Курс 1: 2 января – 6 января
Курс 2: 8 января - 13 января
390$ 5 дней в горах с квалифицированным инструктором категории В. В программе : 4 часа тренировок каждый день . Группа 4-6 человек.
В стоимость входит.
- Работа инструктора
- видео разбор каждый день
- организация вечернего досуга
- Аптечка первой помощи
Сертифицированные опытные Инструкторы, категория B.
Контакты full17power@gmail.com +7 937 796 6449 Viber/Telegram/Whatsapp
Программа курса «Карвинг для начинающих»
Цель курса: освоение базовых движений на лыжах до параллельного катания со скольжением
День 1
Начало занятий в 10:00.
Разминка и растяжка
Теоретическая часть:
- Ведение руля по склону.
- Расстановка и тестирование оборудования
Практическая часть: - Освоение
оборудования, освоение базовых движений на лыжах
- Спуск в основной стойке, контроль равновесия, освоение базовых движений на лыжах
, контроль скорости, остановка в «низкой» стойке.
Обед в 12:00
Начало занятий в 13:00
Практическая часть:
- Закрепление пройденного материала, исправление ошибок.
- Повороты в стойке «плуг»
- Подготовка перед подъемником
Практические технические действия на синих трассах.
15.00 окончание тренировочной программы фристайла!
День 2
Начало занятий в 10.00
Разминка и растяжка
Практическая часть:
-Закрепление пройденного материала, работа над ошибками
-Отработка технических упражнений на синих трассах, исправление ошибок.
Обед в 12.00
Начало занятий в 13.00
– Траверсная стойка, старт параллельного скольжения на верхних склонах повышенной сложности
– Отработка технических упражнений
-Свободное катание
15/00 окончание обучения
– Видеообзор и анализ
День 3
Начало занятий в 10:00
Разминка, стрельба
Практическая часть:
– Закрепление пройденного материала
– Отработка технических упражнений
– Исправление ошибок
– Свободное катание
Обед в 13:00
Начало занятий в 13:00
– Преодоление трудностей склона боковым скольжением
– Отработка технических упражнений
– Укрепление контроля лыж на верхних кантах, траверсная стойка.
– Свободное катание
– Исправление ошибок
15:00 окончание занятий/свободное плавание!
4 день
Начало занятий в 10:00
Разминка, стрельба
Практическая часть:
– Закрепление пройденного материала,
– Отработка технических упражнений
– Работа над ошибками
– Поворот – карвинг (начальный уровень)
– Свободное катание
Обед в 12:00
Занятия в 13:00
– Закрепление пройденного материала
– Поворот на параллельных лыжах на склонах средней крутизны
– Отработка технических упражнений
Свободное катание
15/00 окончание тренировок
Видеопросмотр и разбор ошибок.
День 5
10/00 старт
Разминка/растяжка
Практическая часть
Отработка техники на подготовленных склонах/выход на позицию
Внетрассовое катание/адаптация к внетрассовому катанию фрирайд
Если позволяет погода
12-13 отдых
С 13-15
Отработка обычных склонов уровень красный черный
Выход на фрирайд, если позволяет погода на курорте